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每天練10次　肚子肥肉跑光光

夏天到了，比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招，瑜珈中的船式，boat pose。

 

怎麼做？

 

詳情請洽, 最原始出處, 《VOGUE網站》 有精采圖片教妳怎麼做~!

夏天要穿比基尼 肥肚肚怎辦？瑜珈船式幫你雕塑腹部 瑪麗蓮夢露都愛做

 

文字：josephine   |  更新：4/11/2014  1 MONTH AGO

 

 

 

 

瑜珈-半船式

瑜珈-半船式-02.jpg    

瑜珈-船式

瑜珈-完全船式-02.jpg  

 

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